Nước ép bưởi có tác dụng gì?
Tăng cường khả năng kháng viêm
Bạn có thể chưa biết rằng, nước ép bưởi chứa tinh dầu bưởi với khả năng kháng viêm rất tốt. Nghiên cứu mới nhất cho thấy rằng tinh dầu bưởi được sử dụng làm thành phần kháng viêm và chống nhiễm trùng. Việc thưởng thức nước ép bưởi thường xuyên có thể giúp tăng cường sức đề kháng và giúp bạn chống lại các bệnh viêm nhiễm.
Cải thiện tình trạng lão hóa da
Trong nước ép bưởi có chứa một lượng lớn vitamin C giúp chống oxy hóa, tiêu diệt gốc tự do, se khít lỗ chân lông và giảm quá trình lão hóa da. Ngoài ra, vitamin C còn giúp tăng cường độ đàn hồi cho da, giúp làn da của bạn luôn tươi trẻ, căng mịn và rạng rỡ.
Cân bằng nội tiết tố
Không chỉ giúp giải khát, bưởi còn có khả năng cân bằng nội tiết tố hiệu quả. Thành phần của bưởi cũng có tác dụng điều hòa kinh nguyệt và ngăn ngừa rối loạn kinh nguyệt, khí hư và những bệnh lý khác của chị em phụ nữ. Vì vậy, nước ép bưởi không chỉ là một thức uống giải khát thông thường mà còn là một giải pháp tự nhiên để cân bằng nội tiết tố và tăng cường sức khỏe kinh nguyệt.
Uống nước ép bưởi có tác dụng duy trì sức khỏe tim mạch.
Bưởi là nguồn cung cấp các vitamin và khoáng chất quan trọng, đặc biệt là kali, giúp tăng cường hoạt động mạch máu và cung cấp oxy cho tim. Bên cạnh đó, các chất chống oxy hóa trong bưởi còn giúp giảm nguy cơ oxy hóa và tăng cường sức khỏe tim mạch của bạn.Cách làm nước ép bưởi không bị đắng
Cách làm nước ép bưởi tại nhà
Quy trình làm nước ép bưởi tại nhà gồm các bước sau đây:
Nguyên liệu
- 1 quả bưởi
- 100ml syrup đường
- 10ml nước cốt chanh
- Đá viên
Thực hiện
Bước 1: Gọt vỏ bưởi
Sau khi lột vỏ bưởi và cùi trắng, tách bưởi thành từng múi, bóc phần màng trắng bao quanh tép bưởi, loại bỏ hạt và sau đó chia nhỏ múi bưởi.
Bước 2: Ướp bưởi
Để có nước ép bưởi đẹp màu và giảm bớt vị chua tự nhiên, ta có thể ướp phần múi bưởi với đường cát trong khoảng 20 phút.
Bước 3: Ép bưởi
Nếu không có máy ép, bạn có thể dùng máy xay sinh tố để xay nhuyễn phần bưởi đã ướp, sau đó sử dụng rây lọc để lấy nước cốt và loại bỏ phần bã.
Bước 4: Hoàn tất
Sau khi pha chế phần nước ép bưởi, hòa 10ml nước cốt chanh vào và đổ vào bình lắc cùng với 70-100ml syrup đường theo khẩu vị. Thêm đá vào và lắc đều cho đến khi bình lạnh, sau đó đổ ra ly. Bạn có thể trang trí nước ép bằng một vài lát chanh, lá bạc hà hoặc thêm đường nếu muốn.
Kết luận
Với phương pháp đơn giản, nhanh chóng cùng nhiều lợi ích cho sức khỏe, nước ép bưởi là một lựa chọn tuyệt vời để bổ sung vào danh sách thức uống hàng ngày cho gia đình. Bạn có thể vào bếp ngay lập tức và thực hiện một ly nước ép bưởi để giải khát trong mùa nóng và tăng cường sức khỏe.
Nước bưởi ép chai 500ml là sự lựa chọn thuận tiện và tiết kiệm thời gian cho những người bận rộn trong công việc.
