Giải pháp tập luyện toàn diện, tác động đến tất cả các nhóm cơ giúp giảm mỡ, tăng cơ hiệu quả EMS Training đang gây sốt trên thị trường. Đây là công nghệ mới được ứng dụng vào tập luyện giúp nâng cao hiệu quả và thời gian tập luyện, đặc biệt phù hợp cho người bận rộn, ít thời gian ra phòng gym. Vậy để hiểu rõ hơn về EMS Training là gì? Hãy cùng tìm hiểu rõ hơn ngay dưới đây nhé!
EMS Training là gì?
EMS (Electrical Muscle Stimulation) Training là phương pháp sử dụng các dòng điện cực nhỏ tương tự như dòng điện trong não con người để kích hoạt cơ bắp hoạt động cao hơn ở mức thông thường. EMS Training là công nghệ luyện tập tân tiến nhất đã được áp dụng rộng rãi trên toàn thế giới hàng chục năm trước, thế nhưng mới phổ biến tại Việt Nam gần đây. Đây là sự lựa chọn hàng đầu trong chế độ tập luyện của các ngôi sao từ lĩnh vực thể thao đến giới nghệ thuật, giải trí và có tính cá nhân hóa cao.
Tập gym ems có hiệu quả như thế nào?
Chắc chắn 1 điều sẽ không có một phương pháp tập luyện nào đảm bảo 100% hiệu quả bởi vì mỗi người sẽ có một cơ địa, thể trạng, phản ứng khác nhau và tập luyện EMS cũng vậy. Các nghiên cứu khoa học đã chứng mình được rằng việc luyện tập thể dục thể thao bằng công nghệ EMS mang lại những hiệu quả nổi bật như sau:
- EMS Training là phương pháp tập luyện nâng cao sức khỏe và hỗ trợ giảm cân/giảm mỡ hiệu quả và lâu dài.
- Tập ems giúp giảm các cơn đau lưng, cổ vai gáy cho người hay ngồi nhiều, ít vận động
- Tăng cường độ cân bằng của thân, và cải thiện sức mạnh tối đa.
- EMS Training giúp tăng cơ, xây dựng cơ bắp hiệu quả.
- Giảm độ căng cứng ở các cơ bắp.
- Tập ems giúp tăng cường trao đổi chất, giúp da đẹp hơn và làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể
Quá trình trao đổi chất được đẩy mạnh, không chỉ trong lúc tập mà còn nhiều giờ sau đó, điều này giúp cho việc đốt calo trở nên hiệu quả và dài lâu. Không những vậy, việc cơ nạc được xây dựng một cách tự nhiên, không qua chu trình phẫu thuật hay sử dụng thuốc kích thích, sẽ đẩy mạnh chỉ số BMR (basal calorie expenditure – Tỉ lệ trao đổi chất cơ bản), khiến cho việc giảm béo/ giảm mỡ diễn ra dễ dàng hơn rất nhiều.
Tập ems có an toàn không?
Như đã giới thiệu ở trên, Công nghệ ems đã có lịch sử phát triển hơn 100 năm tại khắp các quốc gia tiên tiến trên thế giới. Trong đó công nghệ xung điện này đã được ứng dụng vào đã dạng các lĩnh vực và sản phẩm, điển hình như:
- Trong vật lý trị liệu - phục hồi chấn thương và chức năng cơ
- Trong tập gym - giúp đốt cháy calo nhiều hơn, giúp giảm cân, giảm mỡ thừa tốt hơn. EMS cũng chiến đấu với cellulite để làm da săn chắc. Bên cạnh đó, EMS cũng giúp ngăn ngừa và phục hồi các vấn đề về lưng thông thường như thoát vị đĩa đệm hay căng cơ.
- Trong thẫm mỹ - máy nâng cơ mặt: giúp kích thích các nhóm cơ ở lớp hạ bì, làm săn chắc các cơ chảy xệ, đồng thời kích thích sự tái tạo, phục hồi cho làn da
- .....
Và đối với tập gym ems, người tập sẽ được Coach hướng dẫn các bài tập và điều chỉnh mức xung điện phù hợp với thể trạng nên có thể nói ems an toàn với sức khỏe con người. Chỉ trừ trường hợp, người tập lựa chọn các phòng tập gym ems không uy tín, hệ thống máy tập ems không đạt chuẩn sẽ có thể gây hại cho sức khỏe.