Mụn là vấn đề gây nhiều bức bối và muộn phiền cho chị em. Để trị mụn hiệu quả, việc đầu tiên bạn cần chú ý là thực hiện các bước chăm sóc da đúng và đủ. Tuy nhiên, cần phải hiểu được những việc nên làm hay không nên làm khi chăm sóc da mụn để góp phần vào nâng cao hiệu quả trong việc phục hồi lại da.
Đặc điểm của làn da mụn
Nguyên nhân gây ra mụn là sự tích tụ của bã nhờn do da tiết ra cùng với bụi bẩn, da chết trong lỗ chân lông gây viêm sưng. Đặc biệt da dầu là làn da dễ bị mụn nhất và điều trị mụn cũng khá khó khăn. Nếu không chăm sóc da tốt, tình trạng mụn có thể xảy ra với bất cứ làn da nào, theo sau đó là tình trạng thâm sau mụn, sẹo mụn, nám,…
Lợi ích khi chăm sóc da mụn đúng cách
Chăm sóc da mụn đúng cách giúp các nốt mụn giảm sưng đỏ, viêm tấy, tình trạng da căng cứng, khó chịu cũng được khắc phục triệt để. Ngoài ra, việc skincare kỹ lưỡng cũng là cách an toàn nhất để bạn đánh bay các nốt mụn phiền toái. Từ đó, gương mặt trở nên tươi sáng, nhẹ nhàng và duyên dáng hơn.
Chăm sóc da mụn như thế nào?
Để ngăn ngừa sẹo cũng như mụn xuất hiện trên da, cơ thể cần đảm bảo được cung cấp đủ 6 loại dưỡng chất thiết yếu.
Bổ sung Collagen
Sự xuất hiện của collagen có một tác động không hề nhỏ đối với các tế bào và mô của da. Để bổ sung collagen ngoài sử dụng trực tiếp như liquid collagen, viên uống,.. thì có thể ăn một số loại rau củ bổ sung nước cho cơ thể như dưa leo hay cần tây. Đây là 2 loại rau có chứa hàm lượng collagen khá cao. Ngoài ra những loại rau có lá màu xanh đậm cũng có thể giúp cơ thể sản sinh ra nhiều collagen hơn.
Có chế độ ăn uống lành mạnh
Nên ăn nhiều thực phẩm chứa nhiều Vitamin, chất xơ, trà thải độc hoặc detox,… Cùng với đó là hạn chế đồ ngọt, thức ăn cay nóng, các loại nước ngọt có ga, nước uống kích thích,… bởi chúng sẽ khiến mụn phát triển mạnh hơn. Bổ sung vitamin:
Vitamin C
Vitamin C là một trong những vi chất dễ tìm kiếm trong thực vật đặc biệt là rau xanh. Chúng có khả năng tăng cường hệ miễn dịch và tạo thành lớp collagen bảo vệ dưới da giúp ngăn cản vi khuẩn và tác động xấu vào sâu bên trong. Bổ sung vitamin C sẽ tăng cường khả năng trao đổi chất giúp quá trình tái tạo hoặc sản sinh collagen diễn ra thuận lợi hơn.
Vitamin A
Vitamin A là nguồn dinh dưỡng không thể thiếu trong cơ thể của mỗi chúng ta. Nó có khả năng thúc đẩy dinh dưỡng để bảo vệ da và ngăn ngừa nguy cơ như mụn, sẹo hay vết thương lâu lành. Thêm vào đó các vấn đề nhiễm trùng vết thương hở cũng được giảm thiểu và hạn chế.
Kẽm
Kẽm là một chất tốt cho cơ thể đặc biệt là với da. Nếu được bổ sung đầy đủ da sẽ căng mịn và sắc tố được cải thiện. Không chỉ giảm mụn thâm sẹo mà nền da cũng được nâng lên giúp màu sắc da đẹp tự nhiên.
Dùng sản phẩm chăm sóc da chứa cồn hoặc khiến da khô
Bạn nghĩ rằng da nhờn nên dùng các sản phẩm khiến da khô hơn sẽ giúp giảm mụn. Nhưng đó lại là quan niệm hoàn toàn sai lầm, dùng các loại dưỡng khiến da khô hoặc có chứa cồn hoặc xà phòng khiến mất đi lớp màng ẩm tự nhiên trên da. Khi da bị khô thì tuyến bã nhờn sẽ tạo ra nhiều dầu hơn tạo ra một vòng luẩn quẩn cho da nhờn mụn.
Rửa mặt kỹ càng
Rửa mặt cũng là một bước quan trọng không thể thiếu trong quy trình skincare cho da mụn. Bạn nên sử dụng các loại sữa rửa mặt dịu nhẹ như Cerave, centaphil,...
Chế độ sinh hoạt hợp lý
Việc ngủ muộn (sau 23 giờ) sẽ làm tăng tiết bã nhờn, khiến mụn nặng hơn và dẫn tới nhiều tình trạng da khác. Ngoài ra, vi khuẩn, bụi bẩn từ môi trường sống hoặc vật dụng hàng ngày như chăn ga gối đệm, khăn mặt,… có thể là nguyên nhân gây mụn. Ngủ sớm đúng giờ tránh để tình trạng mất ngủ hay thói quen ngủ muộn ảnh hưởng da.
Trên đây là những nguyên tắc chăm sóc da mụn cho bạn tham khảo. Hy vọng chúng sẽ giúp bạn cải thiện được làn da của mình và nhanh chóng lấy lại sự mịn màng, căng bóng.